🍂 秋に取り入れたい、豆腐・豆乳・湯葉🫛 | 鍼灸は埼玉県志木のはりきゅう りおしな/エステリラクゼーション Rioshina | ブログ

🍂 秋に取り入れたい、豆腐・豆乳・湯葉🫛

空気が乾きやすい秋は、
肌のカサつきや喉の乾燥が気になることもあります。

東洋医学では、豆腐・豆乳・湯葉は、
身体の潤いを意識したいときに
取り入れやすい食材と考えられています。

冷えが気になる方は、
冷たいままではなく、味噌汁・湯豆腐・スープなど🍲
温かい料理で楽しむのがおすすめです🌿

体調や季節に合わせて、
毎日の食事から無理なく整えていきましょう🌿

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