🍂 秋は「肺」をいたわる季節 | 鍼灸は埼玉県志木のはりきゅう りおしな/エステリラクゼーション Rioshina | ブログ

🍂 秋は「肺」をいたわる季節

秋は空気が乾燥しやすく、
喉のイガイガ、空咳、痰がからむ感じ、
鼻や肌の乾燥が気になる方も増える時期です。

東洋医学では、
秋は「肺」と乾燥が関わりやすい季節と考えます。

ここでいう「肺」は、呼吸だけでなく、
鼻・喉・皮膚などの潤いとも関係する
東洋医学の考え方です。☯️

🫁秋の養生ポイント🍁

• 室内を乾燥させすぎない
• こまめに水分をとる
• 首元を冷やさない
• 梨、れんこん、白ごま、山芋などを食事に取り入れる
• 疲れをためすぎず、ゆっくり休む

乾燥が気になるときは、
冷たい飲み物を一気に飲むよりも、　
温かい飲み物やスープなどで、
少しずつ潤いを補うのもおすすめです🌿

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