🍂 秋は「肺」をいたわる季節 | 鍼灸は埼玉県志木のはりきゅう りおしな/エステリラクゼーション Rioshina | ブログ

🍂 秋は「肺」をいたわる季節
秋は空気が乾燥し、朝晩の寒暖差も大きくなります。

東洋医学では、
秋は「肺」と関わりが深い季節と考えられています。

ここでいう「肺」は、西洋医学の肺だけでなく、
呼吸や喉、鼻、皮膚のバリア機能などを
含めた身体の働きを表す考え方です。

🍂この時期は、次のような不調に気をつけましょう。

・喉や鼻の乾燥

・肌のカサつきやかゆみ

・花粉などによる鼻や目の不快感

・寒暖差による冷えや疲れ

・風邪をひきやすい

・咳や空咳が気になる

秋の養生では、身体の「潤い」を守ることがポイントです。

梨、れんこん、白ごま、山芋など、
秋に取り入れやすい食材を食卓に
加えてみるのもよいでしょう。🍐

また、手洗い、換気、室内の加湿、
汗をかいた後の衣服の調整など、基本的な対策も大切です。

朝晩は冷えるため、首元・お腹・足首を
冷やさないようにしながら、
日中は暑くなったときに調整できる服装を選びましょう。

季節の変わり目に、喉・鼻・肌の乾燥、冷え、疲れなどが
気になる方は、体調に合わせて無理なく
養生を取り入れてみてください🌿

はりきゅう りおしなでは、
季節の変化やお身体の状態を伺いながら、
一人ひとりに合わせた施術とセルフケアをご提案しています。

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