【東洋医学で読み解く】「抹茶」は飲む美容液？心と体を整える知られざるパワー | 鍼灸は埼玉県志木のはりきゅう りおしな/エステリラクゼーション Rioshina | ブログ

東洋医学で見る「抹茶」の3大パワー

❶. 体の余分な熱を冷まし、イライラを鎮める「清熱（せいねつ）」作用 😡🧊

東洋医学において、緑色で苦味のある抹茶は、体にこもった余分な「熱」や「毒素」をクールダウンさせてくれる性質（涼性）を持っています。

パソコンやスマホで頭を使いすぎて脳がオーバーヒートしている時や、イライラ・モヤモヤする時の気分のリフレッシュにぴったりです。

❷. 「気（き）」の巡りを良くしてストレス発散 

豊かな香りと心地よい苦味は、気の巡りをスムーズにしてくれます。

ストレスで気が滞りがちな現代人にとって、抹茶の香りを深く吸い込み、一口いただく時間は、それだけで立派なアロマセラピー（気巡りケア）になります。

❸. 茶葉をまるごといただく「丸ごとデトックス」 

一般的な緑茶（煎茶など）はお湯に成分を抽出して飲みますが、抹茶は茶葉そのものを細かく挽いて飲みます。

そのため、食物繊維やビタミン、ミネラルなどの栄養を余すことなく摂取できます。特に「利水（りすい）」作用でむくみを解消し、体をすっきりと導いてくれます。

🧑‍⚕️西洋医学的にもすごい！抹茶の嬉しい成分

東洋医学的な「気の巡り・デトックス」に加え、現代の栄養学でも抹茶はスーパーフードとして注目されています。

テアニン

旨味成分であり、リラックス効果をもたらすアミノ酸。

カテキン

強い抗酸化作用があり、アンチエイジングや免疫力アップをサポート。

ビタミンC

美肌づくりに欠かせない栄養素。これらがギュッと詰まっているからこそ、抹茶は美容と健康を気にする方にぴったりの飲み物と言えます。

🍵 おすすめの組み合わせ：羊羹と抹茶は最強のペア？ 前回のブログでご紹介した「羊羹（小豆）🫘」と、今回の「抹茶」。

実はこの2つ、

東洋医学的にも最高の組み合わせです！

羊羹の「お腹を潤し、エネルギーを補う（補気・甘味）」働き抹茶の

「熱を冷まし、気の巡りを良くする（清熱・苦味）」

働きお互いの性質がバランスよく補い合うため、甘い羊羹のあとにお抹茶をいただくと、口の中がスッキリするだけでなく、体に負担をかけずに美味しくエネルギーチャージができます。

🪴まとめ

「ただの趣味やお茶の時間」と思っていた抹茶のひととき。東洋医学の視点を知ると、自分の心と体を労わる大切なセルフケアの時間に変わりますよね。

今度のお休みは、お気に入りの一杯を点てて、ゆったりとした「和の養生時間」を楽しんでみませんか？