むくみ対策に羊羹！東洋医学で読み解く「羊羹」のデトックスパワー | 鍼灸は埼玉県志木のはりきゅう りおしな/エステリラクゼーション Rioshina | ブログ

 東洋医学で見る「小豆」の3大パワー

羊羹のベースである「あんこ（小豆）」は、漢方の世界でも古くから重宝されてきました。

❶. 強力な「利水（りすい）」作用でむくみ解消

東洋医学では、体に余分な水分や湿気がたまると、むくみや重だるさ、頭痛などの不調につながると考えます。小豆は、体内の余分な水分をスッキリと排出し、水分代謝を整える「利水作用」の優等生。☔️梅雨時や雨の日の不調、むくみがちな方にぴったりです。

❷「解毒（げどく）」作用でデトックス

小豆には、体内にこもった熱を冷まし、不要な毒素を外へ出すデトックス効果があると言われています。肌荒れや吹き出物が気になる時にも、強い味方になってくれます。

❸ 「血（けつ）」を巡らせる 血流の滞りを改善する

「活血（かっけつ）」の働きもあるとされ、女性に多い冷えや月経痛の緩和、血色感のある肌づくりをサポートしてくれます。

寒天のチカラと、東洋医学的「甘味」の知恵 さらに、羊羹を固めている「寒天」も忘れてはいけません。原料は海藻（天草）なので、食物繊維が非常に豊富です。小豆のデトックス力に寒天の腸活パワーが加わることで、お腹の中から綺麗になる相乗効果が期待できます。

🫘東洋医学において「甘味」は、心や体をリラックスさせ、緊張を緩めたり急な痛みを和らげたりする（緩急・補気）働きがあるとされています。

疲れた脳や体に、質の良い糖分と小豆の栄養がスッと染みわたる羊羹は、理にかなった「食べるお薬（養生食）」だと言えますね。

食べる時のワンポイントアドバイス いくら体に良いとはいえ、お砂糖は入っています。薬膳の基本は「美味しく、適量を楽しむこと」。

大きな塊をドカ食いするのではなく、一口サイズに切り分ける巡りをさらに良くしてくれる「温かい緑茶」や「ほうじ茶」と一緒にいただくこのように工夫すれば、罪悪感なく、心も体も満たされる最高のティータイムになります。

🌿まとめ

暦生活 「甘いものは体に悪い」という固定観念をちょっと横に置いて、東洋医学の視点から羊羹を見つめ直してみると、日本の伝統菓子の素晴らしさが改めて分かりますね。

次のおやつタイムには、ぜひお気に入りの温かいお茶と一緒に、一口の羊羹で心と体を労わってみませんか？

市販のは甘すぎる時になる方は

手作り羊羹がおすすめ🥰

お砂糖の量も控えめにできて

意外に簡単に作れますよ！