痩せやすい体づくりのカギは、 | 鍼灸は埼玉県志木のはりきゅう りおしな/エステリラクゼーション Rioshina | ブログ

痩せやすい体づくりのカギは、
「余分な水分（湿）」を溜め込まず、
「気・血」をスムーズに巡らせること✨

ダイエット中のセルフケアに
取り入れたい2つのツボをご紹介します！

📍 陰陵泉（いんりょうせん）

ひざの内側、すねの骨のすぐ下のくぼみ。
体内の余分な水分（湿）を排出しやすくし、
むくみをスッキリさせて代謝が働きやすい土台を整えます。 

📍 地五会（ちごえ）

足の甲、薬指と小指の骨の間。
体の側面（胆経）の巡りを促して
ボディラインを引き締めるほか、
ダイエット中のストレスによる
過食対策や冷えケアにも◎ 

食事・運動・睡眠の基本をベースにしつつ、
この2つのツボで「巡る体」をつくって
効率よくボディメイクを進めていきましょう🌿

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