英国栄養士会（BDA）が新たに作成した | 鍼灸は埼玉県志木のはりきゅう りおしな/エステリラクゼーション Rioshina | ブログ

英国栄養士会（BDA）が新たに作成した
慢性便秘に関する食事ガイドラインにて
キウイ、ライ麦パン、特定のサプリメントは、
薬に頼らずに慢性便秘を
管理するのに役立つ可能性があるそうです

キウイ🥝
毎日3個食べると便通が改善

ライ麦パン🍞
1日6〜8枚食べると排便回数を増やすことができるそうです

慢性便秘にお悩みの方は
お試しくださいませ♪

また
ミネラル豊富な水（マグネシウムを豊富に含む水）
1日0.5～1.5Lの摂取を他の治療法と組み合わせることで、効果を高めることができるそうです