お腹はってガスたまる…💦 | 鍼灸は埼玉県志木のはりきゅう りおしな/エステリラクゼーション Rioshina | ブログ

お腹はってガスたまる…💦
健康に良いとされる食品の中で
お身体に合わないものを摂取しているせい⁉️

FODMAP
F:ermentable（発酵性）
O:ligosaccharides（オリゴ糖）
D:isaccharides（二糖類）
M:onosaccharides（単糖類）
P:olyols（ポリオール：多価アルコール）

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